Nadopujte svou pleť vitamíny

Prozáří vaši pleť a navíc zocelí imunitní systém.

zdraví

nedokonalosti pleti

akné

unavená pleť

jaro

vitamíny pro pleť

vitaminy

Vitamin A

Jak působí: Pomáhá léčit akné, zlepšuje zrak, zabraňuje infekcím.

Denní dávka: 800 miligramů

Kde ho najdete: V tresčích játrech, mangu, tučných mořských rybách, máslu, sýrech.

 

Vitamin C

Jak působí: Pročisťuje pleť a ovlivňuje její zbarvení. Pravidelným užíváním si zajistíte, abyste měla pokožku stále zářivou a svěží.

Denní dávka: 75 miligramů

Kde ho najdete: V zelí, petrželi, citrusech, kiwi, jahodách

 

Autor: jph
Foto: wehearit.com