Připravte si zelené SUPERZDRAVÉ smoothie

Vitamínovou bombu ocení nejen vaše chuťové buňky, ale i imunitní systém!

kiwi

banán

koktejl

zdravé mlsání

snídaně

vitaminy

party

zdraví

ovocný koktejl

vitamínový koktejl

aloe vera

nápoj

kokos

mladý ječmen

kustovnice

green smoothie

Připravit si ho můžete k snídani, když nestíháte svačit nebo jako vitamínový „vyprošťovák“.

 

Ingredience (na 3 porce)

1 větší banán

2 kiwi

hrst špenátových listů

300 ml 100% jablečné šťávy

1 bílý kvalitní jogurt

2 lžíze mladého ječmenu v prášku

+ kdo chce může přidat hrst kustovnice, borůvek nebo plátky kokosu

 

Potup

Banán, kiwi, špenátové listy a jogurt rozmixujeme dohromady (pokud přidáváte borůvky, kustovnici nebo kokos, rozmixujeme také) a přidáme jablečnou šťávu a mladý ječmen, znovu důkladně promícháme.


Jednoduché, lahodné a zdravé!

 

 

 

Autor: jph