Letní měsíce se k vaší pokožce zachovaly nemilosrdně: teplé počasí kůži vysušilo. Navíc slunění, slaná voda a letní party vám mohly přivodit hned několik kosmetických úrazů, jako jsou popraskané rty či šupinatá pokožka. Na podzim proto vaše kůže potřebuje vyčistit a vyživit. Máme pro vás správný pracovní postup.
Umyjte se zevnitř
Vyplavte z těla škodlivé látky a získejte sametovou pleť!
Ještě než tělu vyhlásíte očistný půst, ujasněte si pravidla hry.
¦ Denně vypijte dva litry tekutin, převážně vody, bylinkových čajů a neslazených džusů.
¦ Zbavte se kofeinu! Kofeinové nápoje totiž odvodňují organismus a zpomalují funkci jater, která se podílejí na čistění krve. Pokud se bez kávy neobejdete, zkuste špaldové kafe BIO.
¦ Jezte hodně syrového ovoce a zeleniny, celozrnného pečiva, ořechů, vloček, rýže, bílých jogurtů, salátů, sušeného ovoce.
¦ Maso si dopřejte jen čerstvé rybí nebo kuřecí (bez kůže, která je tučná).
¦ Mlsnou zažeňte hroznovým vínem, sušeným ovocem nebo banánem.
¦ Omezte přísun soli v jídle. Nahraďte ji celerem, který má přirozeně slanou chuť.
