Kloktání olejem
Olej umí zázraky, takže si přivstaňte a každé ráno poválejte v puse lžičku kvalitního oleje. Kloktejte 15-20 minut, vaše ústní dutina bude zdravé, zuby krásně bílé a zmizí i zahlenění.
Protahování
Opět ideálně ráno. Vaše tělo se tak skvěle nastartuje. Zkuste třeba jógu, takový Pozdrav slunci je ideální.
Napijte se vody s citronem
Určitě už jste slyšela, že voda s citronem je skvělý začátek dne. Citron obsahuje vitamin C, který rozzáří pleť a „řekne“ vašemu metabolismu, že má začít pracovat.
ČTĚTE TAKÉ - 6 důvodů, proč pít každé ráno vodu s citronem
Jezte vitaminy
K snídani si dejte jídlo, které obsahuje hodně vitaminů a zdraví prospěšných látek. Například B vám dodají energii, omega-3 zvednou náladu, vitamin E je skvělý pro vaši pleť a vlasy...
