Sladko-slaná směs
Nakrájejte si celozrnnou houstičku banketku a vhoďte ji do mísy. Přidejte oříšky, slunečnicová semínka a sušené brusinky. Tahle chroupavá pochoutka uspokojí jak vaše lačnění po sladkém, tak po slaném. Navíc vás nadupe energií. Váš organismus se totiž nebude muset pouštět do únavného trávení.
Ovocné orgie
Do velké nádoby si naporcujte ananas s pomerančem a jablky. Když to chuťově zvládnete, můžete přidat i salátovou okurku. To vše je doslova nadupané vodou, takže jakmile si na ovocné dobrotě pochutnáte, budete zavodněná, rázem nabitá energií a přestanete mít hlad. Přírodní cukry vás navíc zbaví touhy po čokoládě.
Salátový zábal
Zapomeňte tentokrát na sýr nebo slaninu a zabalte si kuřecí plátek do listu hlávkového salátu. Salátem můžete nahradit také pečivo nebo brambory, které k masu běžně přikusujete. Získáte tak spoustu vlákniny, která pomůže jídlo rychleji strávit, a to bez nepříjemně nafouknutého břicha.
