Nejlepší ovoce: kiwi!
Proč je pro vás dobré: Dodá vám skoro dvojnásobek denní dávky vitaminu C. Obsahuje navíc stejné množství vlákniny jako banán a jen nepatrně kalorií.
Tip: Kiwi je energizer, dobije vám baterky.
Nejlepší snídaně: kefír
Proč je pro vás dobrý: Obsahuje důležité vitaminy, minerály a bakterie. Zakysané mléko zajišťuje prevenci proti gynekologickým potížím.
Tip: Prodává se v praktickém kelímku, takže ho můžete vypít třeba při oblékání.