Nenávidím se za to, že... (doplň svůj nešvar)

✖ KOUŠU SI NEHTY
Chtěla bys mít krásné a pěstěné nehtíky, jenže si nemůžeš pomoct a pořád si je okusuješ.
Náprava: Kup si v lékárně prů­hledný lak na nehty Morde-X (cca 90 Kč), jehož hořká chuť odrazuje od kousání nehtů. Další alternativou jsou gelové nehty, které ti pomů­žou tím, že je zkrátka neukousneš. A zajdi si aspoň jednou měsíčně na manikúru.
Motivace: Spousta kluků tvrdí, že jednou z částí těla, na které jim u holek záleží, jsou právě ruce. A pravda je taková, že pěkně upra­vené nehty vypadají mnohem lépe, než do krve ohlodané prsty.
➤ „Nehty jsem si kousala pořád. Nemohla jsem se tohohle zlo­zvyku zbavit. Pak jsem se zami­lovala do úžasného kluka. Jednou se mi zadíval na ruce a zeptal se: ,Ty si koušeš nehty?‘ Strašně jsem se styděla a od té doby by mě ani nenapadlo si nehty kousat.“
- Káťa, 15

✖ NEDOKÁŽU PŘESTAT KOUŘIT
Zkoušela jsi to už několikrát, ale když se sejdeš s kamarády, nakonec si stejně zapálíš.
Náprava: Pokud na tebe nezabírají lehčí odvykací formy jako jsou protikuřácké žvýkačky nebo náplasti, přečti si na netu informace o rakovině plic, která je v drtivé většině případů nevyléčitelná a smrtelná. Prohlédni si fotky prokouřených plic a představ si sama sebe na místě postižených pacientů.
Motivace: Přestanou ti smrdět vlasy, oblečení i dech. Bude se ti lépe dýchat, zminimalizuješ riziko vzniku rakoviny a v neposlední řadě ušetříš hafo peněz.
➤ „Měj pevnou vůli a nenech se nikým zviklat. A už vůbec nedej na řeči, že přestat kouřit nejde. Já kou­řila dva roky a sekla jsem s tím ze dne na den. Potkala jsem dávného kamaráda, který mi řekl, že mu zrov­na umřel táta na rakovinu plic. To mě konečně donutilo cigarety zahodit."
- Hanka, 16

✖ OPAKUJU STEJNÁ SLOVA
Do vět se ti neustále vkrádají vycpávková slova „jakoby“, „vlastně“, „prostě“, „no jo no“, „ty vole“ a podobné.
Náprava: Domluv se s kámoškou, ségrou nebo s kýmkoli blízkým, že mu za každé použití „zakázaného“ slova věnuješ deset korun. Až se ti začne ztenčovat kapesné, budeš si dávat větší pozor na to, co říkáš.
Motivace: Jakmile vymýtíš tahle „berličková“ slova, budeš působit dospěleji a inteligentněji. A věř tomu, že do budoucna se ti správná mluva bude hodit ještě víc.
➤ „Nesnáším, když mají holky za každým druhým slovem ,ty vole‘ nebo se neumějí vymáčknout. Moje spolužačka neustále opakovala slovo ,vlastně‘ a všem nám to brnkalo na nervy.“
- Honza, 17