Zvyšte svou citlivost.
Jestliže vás sex čím dál méně vzrušuje, znovu zkoumejte, co se vám nejvíc líbí. Začněte takhle: připravte si výborné jídlo a pusťte se do něj v naprostém klidu. Vnímejte jeho vůni, chuť a barvu, ale i pohyb svých rtů, zubů a jazyka. Sama sebe se zeptejte, co vám chutná nejvíc a proč. A podobně si pak vychutnejte milování.
Víc si věřte.
Nízké sebehodnocení se často spojuje s poruchami sexuálního chování. Věřte proto lichotkám a potlačte vlastní pochybnosti o sobě. S partnerem si často připomínejte, co vás k sobě přitahuje.
Stanovte si vlastní hranice.
Porušená důvěra v sebe nebo partnera dusí vášeň, a tak si ujasněte, co v sexu chcete. Přemýšlejte o tom, co se vám líbí nejvíc, co méně a co vůbec. Povězte to příteli a naučte se odpovídat „ne“.
Mluvte spolu.
V posteli si pak užijete mnohem víc. Hovořte o sexuálních prožitcích před milováním, během něj i po něm. Ukažte svou rozkoš slovy i zvuky a hned budete mít z důvěrností větší požitek.
