Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Vytvarujte si dokonalé tělo díky sexu

  11:41,  aktualizováno  24. března 2019 18:09
Sexem můžete účinně spalovat kalorie a formovat postavu.

Zvětšit fotografii

| foto: Shutterstock, Bauer Media

Na stojáka

Možná se to nezdá, ale tato poloha vyžaduje zapojení hodně svalů. Když si vás partner opře o zeď a vy ho obepínáte nohama, posilujete stehna. Pokud v této poloze strávíte pravidelně okolo 15 minut, časem ucitíte, že se vaše svalstvo zpevňuje i na pažích a rukou.

Svíčka

Tato pozice sama o sobě vyžaduje zapojení mnoha svalů na bocích, zádech a zadečku. Při erotických hrátkách svíčku trochu upravte, nohy pokrčte, aby se téměř dotýkaly prsou a své intimní partie nastavte do pozice, která bude přístupná pro vašeho milence.

Trakař

Tato poloha vyžaduje trochu prostoru. Zapřete se o lokty a nohy nechte natažené. Váš partner chytí vaše nohy ve vzduchu. Vy budete krásně posilovat ruce, ramena i záda. Údajně při této poloze spálíte 64 kcal za minutu.

  • Nejčtenější

Odfoukněte vtíravé myšlenky. Když zjistíte příčinu, půjde to snadno

Vtíravé myšlenky nejsou ničím výjimečným. Mohou se lišit, jedno však mají společné. Zaměstnávají mozek a zhoršují...

Svislé i vodorovné, fungují oboje. Pruhovaná horečka znovu přichází

Klasické, ležérní a elegantní zároveň? Na koho ten popis asi tak sedí? Jedině na pruhy! A s novou sezónou se opět vrací...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Béžová neznamená nudu, ale nadčasovost. Jarní kolekce jsou jí plné

Béžová je barva, která se v šatníku rozhodně neztratí. Je nadčasová, univerzální a navíc sluší úplně každému. Stačí...

Podlehněte medovému pokušení. Víme, jak si vybrat ten nejlepší

Med byl pro naše předky symbolem hojnosti a sladkosti. Včelařstvím se zabývali již starověcí Egypťané, kteří považovali...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pleť si zaslouží jen to nejlepší. I v noci, kdy odpočívá

Zdravá a krásná pleť vyžaduje pravidelnou a hlavně správnou péči. Každý večer byste tak měla kromě čištění zubů věnovat...

Jak poznat životního partnera? Umí dělat kompromisy a stojí za vámi

Když se s někým dobře bavíte, nemusí to být ten pravý na celý život. Může mu jít pouze o pobavení. Jenže život přináší...

Desatero bezpečného seznamování: první rande jen krátké a mezi lidmi

Tištěným inzerátům dávno odzvonilo, dnes je běžné hledat partnera hlavně na internetových seznamkách. Což s sebou nese...

Nejde jen o komunikaci. Omyly a chyby, které nám ničí vztah

Nikdo nevstupuje do partnerství s tím, že dříve či později skončí. Přesto se dnes polovina párů rozvádí. Lidé spolu...

Co partnerovi nikdy neříkat? Odpusťte si poznámky o práci i rodině

Některé „pravdy“, kterými svého miláčka možná častujete, by měly být tabu. Víme, je občas těžké držet jazyk za zuby,...

Prodej bytu 2+KK 46 m2
Prodej bytu 2+KK 46 m2

třída Edvarda Beneše, Hradec Králové - Nový Hradec Králové
3 660 000 Kč

Více z nabídky 83 447 nemovitostí

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Nepřehlédněte